O seu filho vai para a escola todas as manhãs, mas em vez da alegria que esperava, mutos dias começam com lágrimas, ou talvez uma dor de barriga. O seu filho não está a fingir. A ansiedade afeta o corpo, e pode resultar numa verdadeira perturbação do estômago, especialmente nas crianças. Mas não se preocupe, não é raro as crianças precisarem de um pouco de ajuda extra para se adaptarem ao início da escola. Aqui estão algumas dicas que irão ajudar.

1. Facilite a ligação do seu filho com o professor.
As crianças precisam de se sentir ligadas a um adulto que elas pensam que as manterá seguras. Assim, quando não estão com os seus pais, precisam de transferir o seu apego ao professor, ou ficarão demasiado ansiosos para se estabelecerem e aprenderem. Se notar que o seu filho não se sente bem na escola, contacte imediatamente o professor. Explique apenas que ele parece ainda não se ter instalado, e espera que o professor possa fazer um esforço especial para se aproximar dele, para que ele se sinta em casa. Qualquer professor experiente irá compreendê-lo e prestar-lhe um pouco mais de atenção. Muitos professores atribuem à criança um trabalho especial, para que se sintam ligados e gostem de ter um papel a desempenhar todos os dias.

2. Facilite a ligação com as outras crianças.
As crianças precisam de se sentir ligadas a pelo menos uma outra criança. Pergunte à professora se ela reparou com quem o seu filho anda. Pergunte ao seu filho quais são as crianças que ele gostaria de convidar para brincar. Se ele não se sentir confortável com a forma como a outra criança responderia a um convite para brincar, pode sempre convidar a mãe com o seu filho para um gelado depois das aulas, ou a família inteira para um jantar de sexta-feira à noite. Não precisa de nada mais extravagante do que pizza, e no final da refeição, as crianças estarão a correr pela casa como amigos há muito perdidos. E quem sabe? Talvez você e os pais se deem bem.

3. Dê ao seu filho uma forma de se agarrar a si durante o dia.
Para muitas crianças, o maior desafio é despedir-se de si. Desenvolva um ritual de despedida, tal como um abraço e diga-lhe a que horas o vem buscar, lembrando-o que o ama. A maioria das crianças gosta de uma fotografia laminada da família na mochila. Muitos também gostam de um símbolo para o bolso, como um coração de papel com uma nota de amor, ou uma pedra que encontraram juntos na praia, que podem segurar para tranquilizar se se sentirem sozinhos.

4. Ajude-o a expressar as suas preocupações e a perceber que pode lidar com elas.
A maior parte da ansiedade escolar é causada por preocupações que os adultos podem achar irracionais, tais como o medo de morrer ou desaparecer enquanto eles estão na escola. Ajude o seu filho a expressar quaisquer preocupações que o estejam a incomodar. Quando o seu filho falar consigo, seja empático e mostre que compreende o que ele está a sentir e que não desvaloriza os seus sentimentos.

5. Acalme os seus medos.
As crianças estão “programadas” para procurar tranquilizar os pais sobre o que é perigoso e o que não é. Por isso, ao mesmo tempo que está a empatizar com as preocupações do seu filho, tenha a certeza de que também está a expressar confiança de que o seu filho estará seguro e feliz na escola. Explique que é completamente “normal” estar um pouco ansioso por uma nova situação, mas pode confiar que a sua professora cuidará dele.

Ofereça as suas próprias histórias positivas da escola e a garantia de que ele se sentirá em breve em casa. Saliente que naturalmente as pessoas que se amam não gostam de se despedir, mas que ele se vai divertir, você vai ficar absolutamente bem, a escola pode sempre contactá-lo, e o seu amor está sempre com ele mesmo quando você não está. Termine cada conversa com uma garantia de que volta para que o seu filho possa pensar nisso se estiver preocupado.